ゼニカルとアボカドシェイクで美肌ダイエット

ただ痩せるだけでは、美しい体にはなれません。特に無理な食事制限をするダイエットだと、ボディラインが崩れてしまったり、胸から痩せてしまったりと美容には良くない影響が出やすいです。
食事制限しなくて良いダイエット方法の一つに、ダイエット薬ゼニカルを使った方法があります。ゼニカルは脂肪の吸収を約70%に抑えて、残りの30%を吸収させずに体外に排出してくれます。ユーザーからは「お尻から油が出る」と絶賛されています。
ゼニカルを使って摂取する脂肪からのカロリーを抑え、さらに美容のために美肌に良いシェイクを飲むと良いです。シェイクの中でも美肌に良いと言われているのは、アボカドを使ったシェイクです。
アボカドは森のバターとも言われるほど、高脂肪な食べ物ですが、アボカドの脂肪は「オレイン酸」や「リノール酸」という不飽和脂肪酸がメインです。これにはコレステロール値を下げる効果があります。
他の栄養素として、美肌効果の高い「コエンザイムQ10」、細胞を活性化させてアンチエイジング効果を与える「ビタミンE」、便秘を解消させるデトックス効果がある「食物繊維」が含まれています。
もちろんそのまま食べても良いですが、デザート感覚で飲みやすく作るならば、アボカド1/2、牛乳or豆乳150ml、はちみつ大さじ2、レモン汁少々、をミキサーにかければ簡単に作れます。ミキサーを回す時間を短くすれば食べ応えのある感じがしますし、形がなくなるまでしっかり回せば滑らかな食感になります。
半分断食するようなファスティングダイエットでは、シェイクを使って空腹を和らげながら行います。シェイクからの栄養素が摂れるので、ダイエット中に起こりがちな肌荒れなどの心配も少なくなります。

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